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Pflanzen für dein Schlafzimmer: Diese Pflanzen beeinflussen deinen Schlaf positiv

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Wieso Pflanzen im Schlafzimmer?

Pflanzen im Schlafzimmer? Für die einen unnötig, für die anderen ein Muss! Was, wenn ich dir sage, dass manche Pflanzen tatsächlich deinen Schlaf verbessern und gesund sind?

Schlafzimmerpflanzen verschönern nicht nur dein Schlafzimmer, sondern beeinflussen auch deine Schlafqualität. Grundsätzlich sollten deine Pflanzen der Entspannung und Gesundheit beitragen und dir nicht im Schlaf zur Last fallen. 

Viele Pflanzen und Blumen sind zwar sehr schön anzusehen auf dem Nachttisch, doch rauben sie uns den gesunden Schlaf.

Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Bluthochdruck müssen nicht an Lärm, der falschen Matraze oder einfach an dir liegen. Oft liegt es am falschen Klima im Schlafzimmer, schlechter Luft oder auch am intensiven Geruch der Pflanze. 

Zum Glück gibt es einige Pflanzen, die Sauerstoff freisetzen, von Stress befreien und eine beruhigende Wirkung haben oder die Luft befeuchten.

Wie du ab jetzt deinen wohlverdienten Schlaf bekommst und welche Pflanze welche Wirkung auf dich hat liest du hier.

Die besten Pflanzen für deinen gesunden Schlaf

  • Efeu
  • Lavendel
  • Aloe Vera
  • Birkenfeige
  • Goldfruchtpalme
  • Grünlilie
  • Bogenhanf
  • Nephrolepis exaltata
  • Pinker Jasmin
  • Einblatt
  •  Gardenie – natürliches Schlafmittel

Der Efeu (Hedera helix)

Der Efeu sieht nicht nur an Hauswänden gut aus, sondern auch in deinem Schlafzimmer. Zusätzlich reinigt er die Luft, die du beim Schlafen einatmest. Wenn es also etwas dunkler in deinem Schlafzimmer ist und du frischen Sauerstoff beim Schlafen willst, ist der Efeu genau das richtige für dein Schlafzimmer.

Hedera helix 'Wonder'- Efeu - echte Pflanze im 13 cm Topf als Hängepflanze, Bodendecker oder Zimmerpflanze
17 Bewertungen
Hedera helix 'Wonder'- Efeu - echte Pflanze im 13 cm Topf als Hängepflanze, Bodendecker oder Zimmerpflanze
  • Efeusorte mit rundlicher Blattform. Sehr dichter Wuchs. Winterhart, wintergrün.
  • Schattiger und Halbschattiger Standort. Regelmäßig gießen
  • Verwendung als: Kletterpflanze, Hängepflanze für Balkonkästen, Ampeln, Kübel,als immergrüner, winterharte Bodendecker, als Zimmerpflanze.

Lavendel (Lavandula angustifolia)

Der Lavendel sorgt sowohl trocken als auch frisch für einen angenehmen Duft der zum Entspannen anregt und beruhigend wirkt. Sein Duft soll helfen einzuschlafen.

12 x Lavandula Hidcote - Lavendel Pflanzen in 9x9cm Topf (2,50 pro Stück) - Duftpflanze - Pflanzen in Top Qualität
6 Bewertungen
12 x Lavandula Hidcote - Lavendel Pflanzen in 9x9cm Topf (2,50 pro Stück) - Duftpflanze - Pflanzen in Top Qualität
  • winterhart; Lebensdauer: mehrjährig
  • Jahr für Jahre ein Blickfang! Schöne Pflanzen: Winterhart und gut durchwurzelt
  • Die Trendstaude in jedem Gartenbeet! Toller Duft, tolle Blüten, toller Wuchs!

Aloe Vera 

Aloe Vera ist die Zimmerpflanze schlechthin. Sie sollte in jedem Haushalt vorhanden sein. Schließlich ist sie nicht nur für die Haut feuchtigkeitsspendend, heilend und lindert Juckreiz, sondern gibt selbst nachts Sauerstoff ab. Zudem braucht sie wenig Wasser und reproduziert sich selbst, sprich du bekommst von ihr viele neue Ableger, um sie zu vermehren.

Blumen Senf Echte 2 Pflanzen Aloe Vera, 12cm Topf,  35-40 cm hoch Zimmerpflanze
93 Bewertungen
Blumen Senf Echte 2 Pflanzen Aloe Vera, 12cm Topf, 35-40 cm hoch Zimmerpflanze
  • Als Wüstenbewohnerin liebt die Pflanze sonnige, trockene Plätze aber auch ein halbschattiger Standort wird von ihr akzeptiert. Die Pflanze ist im Sommer ebenfalls sehr...
  • Um die Aloe vera einzupflanzen, sind folgende Punkte wichtig: Einen größeren Blumentopf oder -Kübel wählen, denn die Pflanze treibt bei richtiger Pflege stark aus....
  • Bei konstanten Temperaturen im Sommer kann die Pflanze auch in den Garten gesetzt werden. Junge Pflanzen vertragen die direkte Sonneneinstrahlung im Freiland nur bedingt....

Birkenfeige

Die Birkenfeige ist dafür bekannt der beste pflanzliche Luftreiniger zu sein. In unseren Zimmern sammeln sich einige Schadstoffe und giftige Dämpfe wie Trichlorethylen, Formaldehyd, Benzol, Xylol und Ammoniak an. Die Birkenfeige ist eine der Pflanzen, die diese Stoffe entfernt und unsere Luft im Schlafzimmer filtert.

Zimmerpflanze für Wohnraum oder Büro - Ficus Benjamina - Grüne hängende Birkenfeige, 80 cm hoch - JETZT REDUZIERT
  • Schöne, klassische Zimmerpflanze ideal für Wohnraum oder Büro.
  • Ca. 75 bis 80 cm hoch, schöne und gesunde Exemplare
  • Zimmertemperatur sollte 13 °C nicht unterschreiten

Goldfruchtpalme

Die Goldfruchtpalme kommt ursprünglich aus Madagaskar und bringt ein Urlaubsfeeling gleich mit sich. Sie säubert die Luft von Schadstoffen und Kohlenstoffdioxid, wodurch wir beim Schlafen eine frischere Luft einatmen.

Goldfruchtpalme - Areca Dypsis Lutescens - Höhe  130-150 cm
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Goldfruchtpalme - Areca Dypsis Lutescens - Höhe 130-150 cm
  • Die Goldfruchtpalme, auch Areca-Palme (Dypsis lutescens), ist eine in Madagaskar beheimatete Pflanzenart aus der Familie der Palmengewächse (Arecaceae). Sie ist eine...
  • Diese Palme hat zahlreiche rohrähnliche Stämme, die sich buschig verzweigen und an 70 cm langen, gefurchten und gelblich-orangerot gefärbten Stielen leicht gebogene...
  • Diese Fiederpaare werden bis zu 65 cm lang und 1,5 cm breit. An den älteren Stämmen der Goldfruchtpalme sind die früheren Ansatzstellen der Wedel durch Knoten...

Grünlilie

Die Grünlilie ist auch eine perfekte Schlafzimmerpflanze, da sie die Luft sauerstoffreich und schadstofffrei hält. Bei den vielen Giftstoffen, die in unseren Haushaltsprodukten vorkommen, sind Pflanzen wie die Grünlilie echte Lufterfrischer. Zum Beispiel befreit sie die Luft von dem krebserregenden  Formaldehyd zu 90%. Wahnsinn!

Grünlilie, (Chlorophytum comosum), luftreinigende Zimmer und Büropflanze, (1 Pflanze im 12cm Topf, Sorte: Ocean)
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Grünlilie, (Chlorophytum comosum), luftreinigende Zimmer und Büropflanze, (1 Pflanze im 12cm Topf, Sorte: Ocean)
  • Die Grünlilie ist eine luftreinigende Zimmerpflanze, kann im Sommer aber auch draußen stehen
  • Sie gedeiht an sonnigen bis schattigen Standorten, in warmen und kühleren Räumen problemlos
  • Dekorative, pflegeleichte Pflanze für die Fensterbank, Blumenampeln oder Blumensäulen

Bogenhanf

Der Bogenhanf setzt wie die Aloe Vera Pflanze sogar Nachts Sauerstoff frei. Dadurch wird der Kohlenstoffdioxid aus der Luft gefiltert. Zumal soll sie unser Immunsystem stärken und Kopfschmerzen und Bluthochdruck lindern. Eine sehr pflegeleichte Pflanze, die die Sonne liebt. Für helle Schlafzimmer perfekt!

Bogenhanf 80-85 cm Topf-Ø ca. 21 cm Sansevieria laurentii
14 Bewertungen
Bogenhanf 80-85 cm Topf-Ø ca. 21 cm Sansevieria laurentii
  • Bogenhanf 80 - 85 cm. Der klassische Bogenhanf (Sansevieria trifasciata var. laurentii) ist mit breiten gelben Blatträndern besonders dekorativ und sehr robust. Dieser...
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Nephrolepis exaltata 

Diese Pflanze mit dem komplizierten Namen hat eine ganz spannende Eigenschaft, die sie zu einem echten Bonus macht: Sie hat unter anderem den Inhaltsstoff Flavonoiden, welcher eine regulierende Wirkung auf unser Nervensystem hat. Dadurch können wir uns leichter entspannen und der Stress fällt im Schlaf von uns ab.

AIRY Schwertfarn Zimmerpflanze, Nephrolepis exaltata (12 cm Topf). Verbessert Raumklima und Luftqualität. Passend zum AIRY Luftreiniger.
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AIRY Schwertfarn Zimmerpflanze, Nephrolepis exaltata (12 cm Topf). Verbessert Raumklima und Luftqualität. Passend zum AIRY Luftreiniger.
  • GESUNDE RAUMLUFT - Schwertfarn reinigt die Luft besonders effektiv von Schadstoffen, wie Formaldehyd und Lösungsmittel (Xylol und Toluol)
  • 100% MARKENQUALITÄT - Unsere Pflanzen sind von AIR SO PURE, einem Gärtnereiverbund aus den Niederlanden, der sich auf raumluftreinigende Pflanzen in bester Qualität...
  • WIRKUNGSSTARKES TEAM - Pflanzen reinigen die Luft auf natürliche Art. Zusammen mit einem schicken AIRY-Luftreiniger werden Schadstoffe hochwirksam gefiltert. Das...

Pinker Jasmin

Der Pinke Jasmin soll mit seinem zarten Duft deinen Schlaf positiv beeinflussen. Er beruhigt Körper und Geist. Du wirst feststellen, dass du schneller einschläfst und nicht noch ewig von lästigen Gedanken vom Schlafen abgehalten wirst. Zudem bringt der Pinke Jasmin einen zarten Klecks Farbe in dein Schlafzimmer. Am Besten stellst du ihn auf die Fensterbank, da diese Pflanze viel Licht braucht.

Stephanotis mit weißen Blüten - Zimmerpflanze inklusive Übertopf
7 Bewertungen
Stephanotis mit weißen Blüten - Zimmerpflanze inklusive Übertopf
  • Zum Angebot Stephanotis im Topf - Madagaskar Jasmin gehören:
  • Eine edle ca. 40 cm große Stephanotis im Topf
  • Ein passender Zink-Übertopf

Einblatt

Das Einblatt, auch Friedenslilie genannt, sorgt genauso wie die Grünlilie für eine frische Luft im Schlafzimmer. Sie ist super pflegeleicht. Gib ihr nur einen Standort mit etwas Licht und sie ist dir ein treuer Schadstofffilter. Durch die Feuchtigkeit, die sie in die Luft abgibt, kann sie sogar das Verbreiten von Keimen verhindern.

AIRY Einblatt Zimmerpflanze, Spathiphyllum (17 cm Topf). Verbessert Raumklima und Luftqualität. Passend zum AIRY Luftreiniger.
11 Bewertungen
AIRY Einblatt Zimmerpflanze, Spathiphyllum (17 cm Topf). Verbessert Raumklima und Luftqualität. Passend zum AIRY Luftreiniger.
  • GESUNDE RAUMLUFT - Einblatt reinigt die Luft besonders effektiv von Schadstoffen, wie Formaldehyd, Benzol und Trichlorethylen
  • 100% MARKENQUALITÄT - Unsere Pflanzen sind von AIR SO PURE, einem Gärtnereiverbund aus den Niederlanden, der sich auf raumluftreinigende Pflanzen in bester Qualität...
  • WIRKUNGSSTARKES TEAM - Pflanzen reinigen die Luft auf natürliche Art. Zusammen mit einem schicken AIRY-Luftreiniger werden Schadstoffe hochwirksam gefiltert. Das...

Gardenie

Die Gardenie verbreitet einen angenehmen Duft in deinem Schlafzimmer, der beruhigend auf Menschen wirkt. Tatsächlich wirkt sie fast wie ein pflanzliches Schlafmittel. Man verfällt ihrem  Duft und schläft friedlich ein. Schlaflose Nächte waren gestern. 

Das waren meine 11 Geheimtipps für dich. Vielleicht darf sich die ein oder andere dieser Pflanzen ja über einen besonderen Platz in deinem Schlafzimmer freuen. 

Wissenswertes über diese Pflanzen:

Untersuchungen der US-Raumfahrtbehörde Nasa empfehlen eine Pflanze pro neun Quadratmeter. So nutzen wir die Eigenschaften der Pflanzen, wie Sauerstoff produzieren, Schadstoffe filtern und die Luft befeuchten optimal.

Das Gefühl frischere Luft einzuatmen mit diesen Pflanzen im Raum ist demnach nicht nur Einbildung. (Natürlich solltest du trotzalledem regelmäßig Lüften.)

Besonders im Winter helfen diese aufgezählten Pflanzen die trockene Heizungsluft zu befeuchten und aufzufrischen. Das wirkt sich positiv auf unser Immunsystem und unsere Schleimhäute aus. Die Grippeviren-Aktivität sinkt damit.

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